Waarom ben ik zo'n Black Stuff buff vol.1

Wat mis ik?

We leven in een tijd waar onze voorouders in veel opzichten niet eens over konden dromen. Wetenschap en technologie brengen de hele tijd veel nieuwe ontdekkingen, alles wordt meer onderling verbonden, ziekten worden met meer succes behandeld, geestelijke gezondheid krijgt meer aandacht en er is opgenomen advies voor bijna alles. Dus waarom voel ik me zo verward, afgeleid en niet gelukkig en mijzelf, lichaam en ziel?

Om een ​​orde te vinden in chaos

Een van de redenen kan informatie -overbelasting zijn. We vinden overal informatie, maar de relevantie ervan verschilt wild. Ieder van ons leeft in een bubbel van ‘waarheden’ en zelfbevestigende illusies. Wat is de objectieve waarheid, de heilige graal van alle mensen, en waar kunnen we het toch vinden? Het bestaat waarschijnlijk niet, niet nu, niet later. We zijn allemaal verschillend. Onze genen variëren, net als onze epigenetische tekens en de context waarin we zijn opgegroeid en leven. Dus, hoewel ons lichaam en geesten vergelijkbare materiaal- en immateriële benodigdheden in het algemeen vereisen, zullen de manier en uitvoering voor iedereen anders zijn. Als soort delen we dezelfde biologie, maar als individuen verschillen we. We kunnen niet zeker weten welke manier we moeten kiezen, omdat er gewoon te veel manieren zijn en er niet één juiste keuze is. Bepaalde fysieke en geestelijke gezondheidsproblemen worden toeneemt, zoals ziekten van beschaving of chronische ziekten, stress, slaap- en spijsverteringsstoornissen, plotselinge stemmingswisselingen, huidaandoeningen en onregelmatige darmbeweging ... Deze problemen zijn tegenwoordig zo gebruikelijk, dat we ze een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven hebben beschouwd. We zien ze niet meer als problemen, accepteer ze gewoon. We zijn vergeten (of misschien hebben we het nooit geweten) dat dit niet onze status -quo hoeft te zijn, een stabiel punt in ons leven dat dag en nacht bij ons vergezelt.

We bevinden ons ver onder het optimale niveau van functioneren van ons lichaam. Dit wordt gedeeltelijk veroorzaakt door een overmaat aan stress en stimuli, deels door gebrek aan gezond voedsel dat wordt gevoed door kwaliteitsvoer of gekweekt op kwaliteitssubstraat dat niet alleen bestaat uit anorganica, maar ook uit levende micro -organismen en organische verbindingen. We eten voedsel geproduceerd door intensieve landbouw, de grond is overexploiteerd, fruit en groenten missen aroma en smaak, hoewel dat is waar onze zintuigen voor zijn. Sommige mensen kunnen bezwaar maken - "Maar ik koop gezond voedsel, veel peulvruchten, fruit en groenten van lokale boeren, de meeste van hen biologisch." Als u echter schommelingen in uw energieniveau voelt en ondanks dat lijdt aan chronische problemen, blijf dan lezen. De kern van het probleem kan op een ander niveau liggen dan we aanpakken.

Iedereen met interesse in een gezonde levensstijl realiseert zich hoe belangrijk het is om voedsel te eten dat rijk is aan mineralen. Hoewel deze op zichzelf geen voedingswaarde hebben, dienen ze als essentiële cofactoren van belangrijke enzymen in ons lichaam en transporteren ze bijvoorbeeld water. Dat is de reden waarom ze de meeste processen in het lichaam regelen - regeneratie, groei, nerveuze impulsen, metabole regulatie en spijsvertering. Ze zijn absoluut essentieel.

Alle mineralen zijn onvervangbaar in ons organisme:

• Magnesium, fosfor en mangaan zijn noodzakelijk voor de productie van ATP - een energiebron in het lichaam;
• Het immuunsysteem vereist koper, zink, ijzer en selenium;
• We hebben ijzer, mangaan, zink, koper, magnesium, kalium of jodium nodig voor hormonale regulatie;
• Calcium, magnesium, fosfor, zink, mangaan en boor zijn belangrijk voor gezonde botten;
• Kobalt, zink, koper, kalium, mangaan, magnesium, ijzer, calcium en molybdeen zijn nodig voor vitamine en enzymatisch metabolisme;
• Ons bloedbrandingssysteem heeft ijzer en koper nodig;
• Voor het zenuwstelsel zijn op zijn beurt kalium, natrium, calcium, zink, selenium, magnesium, ijzer, chroom, koper, jodium en lithium onmisbaar.

Doe supplementen

eigenlijk werken?

Als we erachter komen dat we een tekort hebben in een mineraal, beginnen we voedingssupplementen te nemen. Vaak tevergeefs, helaas. Het bedrag dat mondeling wordt verbruikt, doet er niet zo uit; Het gaat erom de biologische beschikbaarheid is - de hoeveelheid die naar de te absorberen en gebruikte cellen van de organen en cellen komt. Hetzelfde geldt voor medicatie - niet altijd is de hele dosis die door het lichaam wordt geabsorbeerd en dat is iets waarmee rekening moet worden gehouden bij het plannen van de dosering. Bio -beschikbaarheid wordt beïnvloed door vele factoren - onze gezondheid, onze microbioom, epigenetische setting, niveau van stress, het vermogen om de verbinding door het darmepitheel te transporteren ... dus de dure voedingssupplementen worden vaak een "dure poep" zonder het gewenste effect.

Laten we nu nader kijken naar het transport van deze verbindingen in het organisme. De meeste mineralen moeten hulp worden geabsorbeerd. Dergelijke hulp kan in de vorm van chelatie . Chelatie is het proces van binding van een organische verbinding met een kation, meestal metaal, wat resulteert in een complex chelaat. Met andere woorden, het is een proces van ontleding, binding en transport van minerale verbindingen in het spijsverteringskanaal. Op deze manier passeren de mineralen het darmepitheel in de bloedbaan en kunnen ze naar hun bestemming worden getransporteerd - naar een bepaald orgaan en zijn cellen. Het is belangrijk dat het resulterende gechelateerde complex niet te groot is omdat de biologische beschikbaarheid ervan dan aanzienlijk afneemt. Er is ook gebleken dat in tegenstelling tot vitamine -absorptie, chelatie en minerale absorptie zeer inefficiënt in ons lichaam zijn en veel mineralen gewoon door ons passeren, ongebruikt (weet je nog de dure poep?). Zoals ik zeker weet, veroorzaakt elke vorm van voedingsstoffen, vitamine of minerale tekortkomingen een veelheid aan gezondheidscomplicaties en kan het tot de dood leiden tot ziekte, in extreme gevallen.

Dus hoe kunnen we de minerale absorptie verbeteren? U komt erachter in mijn volgende artikel.

Originele tekst: https://www.systers.bio/magazin-syters/proc-jsem-paf-z-black-stuff-Vol-1/

Bibliografie:

1. Bielik, V.; Kolisek, M. Bio Accessibility and BioFailability of Minerals in relatie tot een gezond darmmicrobioom. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22, 6803. https://doi.org/10.3390/ijms22136803
2. Judith R. Turnlund (1991) Biobeschikbaarheid van dieetmineralen voor mensen: de stabiele isotoopbenadering, kritische beoordelingen in voedselwetenschap en voeding, 30: 4, 387-396, doi: 10.1080/10408399109527549 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408399109527549
3. https://www.systers.bio/en/why-im-such-a-black-stuff-buff-vol

 

elementor-section-boxed elementor-section-aight-default elementor-sectie-op-default jet-parallax-sectie "data-id =" 1f0c1f2 "data-element_type =" sectie " data-settings = '{"jet_parallax_layout_list": [{"jet_parallax_layout_image": {"url": "", "id": ""}, "_ id": "74259d1", "j et_parallax_layout_image_tableet ": {" url ":" "," id ":" "}," jet_parallax_layout_image_mobile ": {" url ":" "," id ":" "}," jet _parallax_layout_speed ": {" unit ":"%"," size ": 50," maten ": []}," jet_parallax_layout_type ":" scroll "," jet_parallax_la yout_direction ": null," jet_parallax_layout_fx_direction ": null," jet_parallax_layout_z_index ":" "," jet_parallax_lay out_bg_x ": 50," jet_parallax_layout_bg_x_tableet ":" "," jet_parallax_layout_bg_x_mobile ":" "," jet_parallax_layout_bg _y ": 50," jet_parallax_layout_bg_y_tableet ":" "," jet_parallax_layout_bg_y_mobile ":" "," jet_parallax_layout_bg_size " : "Auto", "Jet_parallax_layout_bg_size_tablet": "", "Jet_parallax_layout_bg_size_mobile": "", "Jet_parallax_layout_a nimation_prop ":" transform "," jet_parallax_layout_on ": [" desktop "," tablet "]}]," background_background ":" classic "} '> Experimenten, zelfs degenen die generaties lang op hun knieën zijn genaaid, proberen ze het lichaam, de geest en de vrede om ons heen en in ons te begrijpen. Ze houdt van denken in de open lucht en haar leven schommelt rond balans.