Covid en uw darmen: hoe een gezond microbioom de ernst van de infectie kan verminderen - en vice versa
Een enorme combinatie van micro -organismen leeft in onze darmen, inclusief bacteriën, schimmels en virussen. Gezamenlijk noemen we dit de het microbioom
Ondanks hun kleine grootte hebben deze microben significante effecten op onze gezondheid en welzijn. In feite wordt het microbioom vaak de "tweede hersenen" genoemd vanwege de uitgebreide relatie die het heeft met de organen en systemen van het lichaam.
Een rol in het bijzonder de microben in ons darmspel is ondersteunen immuunfunctie . Ze helpen bij het beheersen van lokale en systemische ontsteking, het proces waarmee het immuunsysteem ons beschermt tegen schadelijke ziekteverwekkers.
Dus dat is niet helemaal verrassend Onderzoek heeft aangetoond De samenstelling van bacteriën in de darm kan de ernst van een covid-infectie beïnvloeden. Tegelijkertijd begint het bewijs te suggereren dat een covid -infectie zou kunnen beïnvloeden het evenwicht van bacteriën in de darm, die misschien een manier zijn om uit te leggen waarom sommige mensen aanhoudende symptomen hebben na een covid -infectie.
De microben in onze darm bieden essentiële signalen voor onze immuunreacties in het lichaam, ook in de longen. Een "gezond" darmmicrobioom omvat een breed scala aan bacteriën, hoewel niet identiek is in elke persoon. Studies hebben eerder aangetoond dat a Gezond darmmicrobioom Kan de immuunrespons op luchtweginfecties verbeteren door immuuncellen en berichten te reguleren.
Aan de andere kant toont bewijsmateriaal een slechtere samenstelling van darmbacteriën verhoogt de gevoeligheid voor influenza -infecties in de longen en leidt tot verminderd Opruiming van ziektekiemen van de longen in muizen.
Met Covid lijkt het op dezelfde manier dat de samenstelling van het darmmicrobioom het verloop van de ziekte kan beïnvloeden. Onderzoek heeft aangetoond een vereniging Tussen het microbioomprofiel en niveaus van inflammatoire markers bij patiënten met covid, waarbij patiënten met een slechtere combinatie van darmbacteriën tekenen van te veel ontsteking vertonen. Dit suggereert dat de microbioom de ernst van een covid -infectie beïnvloedt via effecten op de immuunrespons.
Het microbioom ontkoppelen
Net zoals de samenstelling van onze darmbacteriën lijkt te beïnvloeden hoe we het doen met Covid, kan het omgekeerde ook waar zijn - een covid -infectie kan de samenstelling van onze darmbacteriën beïnvloeden. In het bijzonder lijkt het erop dat Covid de balans tussen 'goede' en 'slechte' microben in het microbioom van een persoon zou kunnen weggooien.
Studies hebben een significant verschil aangetoond in het darmmicrobioom tussen Covid -patiënten en gezonde mensen. We zien een vermindering van bacteriediversiteit in de darm bij covid -patiënten - dus een kleiner scala aan soorten, evenals substantiële verschillen in de aanwezige bacteriesoort.
Met name hebben wetenschappers een vermindering van een groep waargenomen die bekend staat als commensale bacteriën bij Covid -patiënten, die op het immuunsysteem werken om invasie door ziekteverwekkers te voorkomen. Dit kan ons risico op andere infecties na Covid vergroten. Tegelijkertijd lijkt er een toename te zijn van een verscheidenheid aan opportunistische pathogene bacteriën waarvan bekend is dat ze infecties veroorzaken.
Deze "onbalans" wordt dysbiose genoemd, en deze veranderingen zijn nog steeds aanwezig bij patiënten 30 dagen na infectie
Recente studies hebben gesuggereerd dat darmdysbiose is gekoppeld aan de beweging van darmbacteriën in het bloed tijdens een covid -infectie. Bij muizen veroorzaakte Covid veranderingen in verschillende parameters geassocieerd met de permeabiliteit van de darmbarrière, wat betekent dat dingen theoretisch gemakkelijker kunnen bewegen door de darmwand.
Bij 20% van de menselijke covid -patiënten in dezelfde studie waren bepaalde bacteriën uit de darm naar de bloedbaan gemigreerd. Deze groep liep een hoger risico op het ontwikkelen van een secundaire infectie in het bloed.
Onderzoek toont nu ook aan dat dysbiose na covid kan bijdragen lange covid , met darmdysbiose vaker voor bij patiënten die zich presenteren met Langdurige covid-symptomen . Dit is logisch omdat dysbiose het lichaam in een verhoogde en constante toestand lijkt te brengen ontsteking - Iets dat wordt geassocieerd met chronische covid -symptomen.
Ondersteuning van uw immuniteit
Naarmate we een uitgebreider begrip van darmmicroben en hun rol in ontstekingen blijven ontwikkelen, hoe kunt u dan helpen uw immuunsysteem gezond te houden om uzelf te beschermen tegen covid en andere infecties?
Bepaalde voedingsstoffen, inbegrepen Vitamine A, C, D en E evenals ijzer-, zink- en omega-3-vetzuren hebben allemaal positieve effecten op immuunresponsen tegen virale infectie.
A Mediterraan dieet , die rijk is aan vitamines, mineralen en voedingsvezels, heeft een ontstekingsremmend effect in de darm. Interessant is dat een stam van bacteriën bekend als Faecalibacterium prausnitzii is de sleutel tot immuunregulering . Het is vaak laag in het westerse dieet, maar overvloedig in het mediterrane dieet.
In het ideale geval moet u te veel geraffineerde granen, suikers en dierenvetten vermijden, wat allemaal kan Verhoog de ontsteking in het lichaam.
Probiotica, aanvullende melanges van levende bacteriën, kunnen ook voordelen hebben. Een mix van bacteriestammen Lactiplantibacillus plantarum En Pediococcus acidilactici bleek te verminderen De hoeveelheid virus die wordt gedetecteerd in de nasale doorgang en longen, evenals de duur van de symptomen in Covid
Patiënten.Deze combinatie verhoogde ook de Productie van covid-specifieke antilichamen , het suggereren van probiotica die rechtstreeks handelen door interactie met het immuunsysteem, in plaats van alleen de samenstelling van het darmmicrobioom te veranderen.
Eindelijk, matig oefening Kan ook helpen het immuunsysteem te ondersteunen om Covid te bestrijden.
, Senior docent genetische immunologie, Nottingham Trent University
, Professor van één gezondheid, Nottingham Trent University
Openbaarmakingsverklaring
Philippe B. Wilson is Chief Scientific Officer van NHS Willows Health.
Samuel J. White werkt niet voor, raadplegen, eigen aandelen in of ontvangt financiering van een bedrijf of organisatie die zou profiteren van dit artikel en heeft geen relevante banden met hun academische benoeming bekendgemaakt.
