COVID and your gut: how a healthy microbiome can reduce the severity of infection – and vice versa
Une vaste combinaison de micro-organismes vit dans notre intestin, notamment des bactéries, des champignons et des virus. Collectivement, nous appelons cela le microbiome
Malgré leur petite taille, ces microbes ont des effets significatifs sur notre santé et notre bien-être. En fait, le microbiome est souvent appelé le «deuxième cerveau» en raison de la relation approfondie qu'elle a avec les organes et les systèmes du corps.
Un rôle en particulier les microbes dans notre jeu intestin fonction immunitaire . Ils aident à contrôler l'inflammation locale et systémique, le processus par lequel le système immunitaire nous protège contre les agents pathogènes nocifs.
Donc il n'est pas tout à fait surprenant que La recherche a montré La composition des bactéries dans l'intestin peut influencer la gravité d'une infection covide. Dans le même temps, les preuves commencent à suggérer qu'une infection covide pourrait affecter l'équilibre des bactéries dans l'intestin, ce qui pourrait expliquer pourquoi certaines personnes présentent des symptômes persistants après une infection covide.
Les microbes de notre intestin fournissent des signaux essentiels pour nos réponses immunitaires à travers le corps, y compris dans les poumons. Un microbiome intestinal «sain» comprend un large éventail de bactéries, mais n'est pas identique chez chaque personne. Des études ont précédemment montré qu'un microbiome intestinal sain Peut améliorer la réponse immunitaire aux infections respiratoires en régulant les cellules immunitaires et les messages.
D'un autre côté, les preuves montrent qu'une composition plus faible des bactéries intestinales augmente la sensibilité à infections à la grippe dans les poumons , et conduit à une réduction Alimentation des germes des poumons chez la souris.
Avec Covid, il apparaît également que la composition du microbiome intestinal peut influencer le cours de la maladie. La recherche a montré une association Entre le profil du microbiome et les niveaux de marqueurs inflammatoires chez les patients atteints de Covid, où les patients avec une combinaison plus faible de bactéries intestinales montrent des signes de trop d'inflammation. Cela suggère que le microbiome influence la gravité d'une infection covide via des effets sur la réponse immunitaire.
Déséquilibrer le microbiome
Tout comme la composition de nos bactéries intestinales semble influencer la façon dont nous nous réalisons avec Covid, l'inverse pourrait également être vrai - une infection covide pourrait affecter la composition de nos bactéries intestinales. Plus précisément, il semble que Covid pourrait décrocher l'équilibre entre les «bons» et les «mauvais» microbes dans le microbiome d'une personne.
Des études ont montré une différence significative dans le microbiome intestinal entre Patients covidés et des personnes en bonne santé. Nous voyons une réduction de diversité bactérienne Dans l'intestin chez les patients covidés - donc une plus petite gamme d'espèces, ainsi que des différences substantielles dans les espèces de bactéries présentes.
Notamment, les scientifiques ont observé une réduction d'un groupe appelé bactéries commensales Chez les patients covidés, qui agissent sur le système immunitaire pour aider à prévenir l'invasion par les agents pathogènes. Cela peut augmenter notre risque d'autres infections après Covid. Simultanément, il semble y avoir une augmentation d'une variété de bactéries pathogènes opportunistes qui sont connues pour provoquer des infections.
Ce «déséquilibre» est appelé dysbiose, et ces changements se sont révélés toujours présents chez les patients 30 jours après l'infection
Des études récentes ont suggéré que la dysbiose intestinale est liée au mouvement des bactéries intestinales dans le sang lors d'une infection covide. Chez la souris, la covide a provoqué des changements dans une variété de paramètres associés à la perméabilité de la barrière intestinale, ce qui signifie que les choses peuvent théoriquement se déplacer plus facilement à travers la paroi intestinale.
Chez 20% des patients humains Covid dans cette même étude, certaines bactéries de l'intestin avaient migré dans la circulation sanguine. Ce groupe était plus à risque de développer une infection secondaire dans le sang.
La recherche montre désormais également que la dysbiose après Covid peut contribuer à long , avec une dysbiose intestinale plus répandue chez les patients présentant symptômes covidés à long terme . Cela a du sens parce que la dysbiose semble mettre le corps à un état accru et constant de l'inflammation - Quelque chose qui est associé à des symptômes chroniques covidés.
Soutenir votre immunité
Alors que nous continuons à développer une compréhension plus complète des microbes intestinaux et de leur rôle dans l'inflammation, comment pouvez-vous aider à garder votre système immunitaire en bonne santé pour vous protéger contre la covide et d'autres infections?
Certains nutriments, y compris Les vitamines A, C, D et E ainsi que le fer, le zinc et les acides gras oméga-3, tous ont des effets positifs sur les réponses immunitaires contre l'infection virale.
UN Régime méditerranéen , qui est riche en vitamines, minéraux et en fibres alimentaires, a un effet anti-inflammatoire dans l'intestin. Fait intéressant, une souche de bactéries connue sous le nom Faecalibacterium prausnitzii est la clé de la réglementation immunitaire . Il est souvent faible dans le régime occidental, mais abondant dans le régime méditerranéen.
Idéalement, vous devez éviter trop de céréales raffinées, de sucres et de graisses animales, ce qui peut tous augmenter l'inflammation dans le corps.
Les probiotiques, les mélanges supplémentaires de bactéries vivantes, peuvent également avoir des avantages. Un mélange de souches bactériennes Lactilantibacillus plantarum et Pédiococcus acidilacticici Il a été démontré que la quantité de virus détecté dans le passage nasal et les poumons, ainsi que la durée des symptômes de la covide
patients.Cette combinaison a également augmenté de manière significative le Production d'anticorps spécifiques à la covide , suggérant que les probiotiques agissent directement en interagissant avec le système immunitaire, plutôt qu'en modifiant uniquement la composition du microbiome intestinal.
Enfin, modéré exercice Peut également aider à soutenir le système immunitaire pour lutter contre la covide.
, Maître de conférences en immunologie génétique, Université Nottingham Trent
, Professeur d'une santé, Université Nottingham Trent
Déclaration de divulgation
Philippe B. Wilson est directeur scientifique de NHS Willows Health.
Samuel J. White ne travaille pas, ne consulte, ne possède pas ou ne reçoit pas un financement d'une entreprise ou d'une organisation qui bénéficierait de cet article et n'a révélé aucune affiliation pertinente au-delà de leur nomination académique.
