Kaikki on viestintä solujemme välillä!

Mitä minusta puuttuu?

Elämme aikana, jolloin esivanhempamme eivät voineet edes unelmoida monessa suhteessa. Tiede ja tekniikka tuovat koko ajan monia uusia löytöjä, kaikki on muuttumassa toisiinsa, sairauksia kohdellaan enemmän menestyksellä, mielenterveys saa enemmän huomiota ja melkein kaikelle on kirjattu neuvoja. Joten miksi tunnen olevani niin hämmentynyt, hajamielinen eikä onnellinen ja minä, ruumis ja sielu?

Tilauksen löytäminen kaaoksesta

Yksi syy voi olla tiedon ylikuormitus. Löydämme tietoja kaikkialta, mutta sen merkitys eroaa villisti. Jokainen meistä asuu "totuuksien" ja itsensä vahvistavien illuusioiden kuplassa. Mikä on objektiivinen totuus, kaikkien ihmisten Pyhä graali ja mistä löydämme sen joka tapauksessa? Sitä ei todennäköisesti ole, ei nyt, ei myöhemmin. Olemme kaikki erilaisia. Geenimme vaihtelevat, samoin kuin epigeneettiset merkit ja tilanne, jossa kasvoimme ja elämme. Joten vaikka kehomme ja mielemme vaativat yleensä samanlaisia aineellisia ja aineettomia välttämättömyyksiä, tapa ja toteutus ovat erilaisia kaikille. Lajina meillä on sama biologia, mutta yksilöinä eroamme toisistaan. Emme voi olla varmoja siitä, mikä tapa valita, koska on yksinkertaisesti liian monia tapoja, eikä yhtä oikeaa valintaa ole. Tietyt fyysiset ja mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet, kuten sivilisaation tai kroonisten sairauksien, stressin, unen ja ruuansulatushäiriöiden sairaudet, äkilliset mielialan vaihtelut, iho -olosuhteet ja epäsäännöllinen suolen liikkuminen… Nämä kysymykset ovat nykyään niin yleisiä, että olemme pitäneet niitä luonnollisena osaksi jokapäiväistä elämää. Emme enää näe niitä ongelmina, vain hyväksy ne. Olemme unohtaneet (tai ehkä emme koskaan tienneet sitä), että tämän ei tarvitse olla status quo, vakaata kohta elämässämme, joka seuraa meitä päivällä ja yöllä.

Löydämme itsemme kaukana kehomme optimaalisen toiminnan tasosta. Tämä johtuu osittain ylimääräisestä stressistä ja ärsykkeistä, osittain laadukkaan rehun syöttämien terveellisten ruokien puute tai kasvatettu laadukkaassa substraatissa, joka ei koostu pelkästään epäorgaanisista, vaan myös elävistä mikro -organismeista ja orgaanisista yhdisteistä. Syömme intensiivisen viljelyn tuottamaa ruokaa, maaperää on ylikuormitettu, hedelmistä ja vihanneksista puuttuu tuoksu ja maku, vaikka aistimme ovat. Jotkut ihmiset saattavat vastustaa - "mutta ostan terveellistä ruokaa, paljon palkokasveja, hedelmiä ja vihanneksia paikallisilta viljelijöiltä, joista suurin osa orgaanisista." Jos tunnet kuitenkin energiatasosi vaihtelut ja kärsivät kroonisista ongelmista siitä huolimatta, jatka lukemista. Ongelman ydin voi olla eri tasolla kuin käsittelemme.

Jokainen, joka on kiinnostunut terveellisestä elämäntavasta, ymmärtää, kuinka tärkeää on syödä mineraaleja sisältäviä ruokia. Vaikka näillä ei ole sinänsä ravitsemusarvoa, ne toimivat kehossa tärkeiden entsyymien välttämättömänä kofaktoreina ja he kuljettavat esimerkiksi vettä. Siksi he hallitsevat useimpia kehon prosesseja - uudistumista, kasvua, hermostuneita impulsseja, aineenvaihdunnan säätelyä ja ruuansulatusta. Ne ovat ehdottoman välttämättömiä.

Kaikki mineraalit ovat korvaamattomia organismissamme:

• Magnesium, fosfori ja mangaani ovat välttämättömiä ATP: n tuottamiseksi - kehon energianlähde;
• Immuunijärjestelmä vaatii kuparia, sinkkiä, rautaa ja seleeniä;
• Tarvitsemme rautaa, mangaania, sinkkiä, kuparia, magnesiumia, kaliumia tai jodia hormonaalista säätelyä varten;
• Kalsium, magnesium, fosfori, sinkki, mangaani ja boori ovat tärkeitä terveille luille;
• Koboltti, sinkki, kupari, kalium, mangaani, magnesium, rauta, kalsium ja molybdeeni ovat välttämättömiä vitamiinin ja entsymaattisen aineenvaihdunnan kannalta;
• Verenkiertojärjestelmämme tarvitsee rautaa ja kuparia;
• Hermostolle puolestaan kalium, natrium, kalsium, sinkki, seleeni, magnesium, rauta, kromi, kupari, jodi ja litium ovat välttämättömiä.

Tehdä lisäravinteita

Oikeastaan työskentelevät?

Jos saamme selville, että olemme puutteellisia joissakin mineraaleissa, aloitamme ruokavalion lisäravinteet. Valitettavasti usein turhaan. Suullisesti kulutetulla summalla ei ole niin merkitystä; Tärkeää on hyötyosuus - määrä, joka saa elimille ja soluille imeytymään ja käytettäväksi. Sama pätee lääkitykseen - ei aina koko kehon absorboimaa annosta, ja se on jotain, joka otetaan huomioon annoksen suunnittelussa. Biologisesti saatavuuteen vaikuttavat monet tekijät - terveydellemme, mikrobiomeimme, epigeneettinen ympäristö, stressitaso, kyky kuljettaa yhdiste suolen epiteelin läpi ... siten kalliista ravintolisäaineista tulee usein ”kallista kallista” ilman haluttuja vaikutuksia.

Katsotaanpa nyt tarkemmin näiden yhdisteiden kuljetusta organismissa. Useimmat mineraalit tarvitsevat apua imeytymiseksi. Tällainen apu voi tulla kelainti . Kelatointi on orgaanisen yhdisteen sitoutuminen kationiin, useimmiten metalliin, mikä johtaa kompleksiseen kelaattiin. Toisin sanoen se on mineraaliyhdisteiden hajoamisprosessi ruuansulatuksessa. Tällä tavalla mineraalit kulkevat suoliston epiteelin läpi verenkiertoon ja voidaan kuljettaa määränpäähänsä - tiettyyn elimeen ja sen soluihin. On tärkeää, että tuloksena oleva kelatoitu kompleksi ei ole liian suuri, koska sen hyötyosuus vähenee merkittävästi. On myös havaittu, että toisin kuin vitamiinin imeytyminen, kelatointi ja mineraalien imeytyminen on erittäin tehoton kehossa ja monet mineraalit vain kulkevat meidän läpi, käyttämätön (muistatko kallis poo?). Kuten olen varma, että tiedät, kaikenlainen ravinne-, vitamiini- tai mineraalivaje aiheuttaa lukuisia terveyskomplikaatioita ja voi johtaa sairauteen äärimmäisissä tapauksissa jopa kuolemaan.

Joten miten voimme parantaa mineraalien imeytymistä? Selvität seuraavassa artikkelissani.

Alkuperäinen teksti: https://www.systers.bio/magazin-systers/proc-jsem-paf-z-black-stuff-vol-1/

Bibliografia:

1. Bielik, V.; Kolisek, M. Mineraalien bionaccessebility ja hyötyosuus suhteessa terveelliseen suolen mikrobiomiin. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22, 6803. https://doi.org/10.3390/ijms22136803
2. Judith R. Turnlund (1991) Ruokavalion mineraalien hyötyosuus ihmisille: Vakaa isotooppimenetelmä, kriittiset arvostelut elintarviketieteessä ja ravitsemuksessa, 30: 4, 387-396, doi: 10.1080/10408399109527549 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408399109527549
3. https://www.systers.bio/en/why-im-such-a-black-stuff-buff-vol-1/

 

Elementaalilaatikko-boxoitu elemori-osio-korko-default-elementti-osasto-HEIGHT-Default Jet-Parallax-osasto "data-id =" 1f0c1f2 "data-element_type =" osa " data-settings = '{"jet_parallax_layout_list": [{"jet_parallax_layout_image": {"url": "", "id": ""}, "_ id": "74259d1", "J et_parallax_layout_image_tablet ": {" url ":" "," id ":" "}," jet_parallax_layout_image_mobile ": {" url ":" "," id ":" "}," jet _parallax_layout_speed ": {" yksikkö ":"%"," koko ": 50," koot ": []}," jet_parallax_layout_type ":" Scroll "," jet_parallax_la YouT_Direction ": NULL," JET_PARALLAX_LAYOUT_FX_DIRECTION ": NULL," JET_PARALLAX_LAYOUT_Z_INDEX ":" "," JET_PARALLAX_LAY out_bg_x ": 50," jet_parallax_layout_bg_x_tablet ":" "," jet_parallax_layout_bg_x_mobile ":" "," jet_parallax_layout_bg _Y ": 50," Jet_parallax_layout_bg_y_tablet ":" "," jet_parallax_layout_bg_y_mobile ":" "," jet_parallax_layout_bg_size " : "auto", "jet_parallax_layout_bg_size_tablet": "", "jet_parallax_layout_bg_size_mobile": "", "jet_parallax_layout_a Nimation_prop ":" Transform "," jet_parallax_layout_on ": [" työpöytä "," tablet "]}]," background_background ":" klassinen "} '>