Covid und Ihr Darm: Wie ein gesundes Mikrobiom die Schwere der Infektion verringern kann - und umgekehrt
Eine große Kombination von Mikroorganismen lebt in unserem Darm, einschließlich Bakterien, Pilzen und Viren. Gemeinsam bezeichnen wir dies als die das Mikrobiom
Trotz ihrer winzigen Größe haben diese Mikroben erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Tatsächlich wird das Mikrobiom aufgrund der umfassenden Beziehung zu den Organen und Systemen des Körpers häufig als „zweites Gehirn“ bezeichnet.
Eine Rolle insbesondere die Mikroben in unserem Darmspiel ist unterstützt Immunfunktion . Sie helfen bei der Kontrolle der lokalen und systemischen Entzündungen, den Prozess, durch den das Immunsystem uns vor schädlichen Krankheitserregern schützt.
Es ist also nicht ganz überraschend, dass das Untersuchungen haben gezeigt Die Zusammensetzung von Bakterien im Darm kann die Schwere einer Covid-Infektion beeinflussen. Gleichzeitig schlägt die Beweise vor, eine Covid -Infektion könnte das Gleichgewicht beeinflussen von Bakterien im Darm, was möglicherweise zu erklären kann, warum einige Menschen nach einer Covid -Infektion anhaltende Symptome haben.
Die Mikroben in unserem Darm liefern wesentliche Signale für unsere Immunantworten im gesamten Körper, auch in der Lunge. Ein „gesundes“ Darmmikrobiom umfasst eine breite Palette von Bakterien, ist jedoch in jeder Person nicht identisch. Studien haben zuvor gezeigt, dass a Gesunde Darmmikrobiom Kann die Immunantwort auf Atemungsinfektionen verbessern, indem es Immunzellen und Nachrichten reguliert.
Auf der anderen Seite zeigen Hinweise auf eine schlechtere Zusammensetzung von Darmbakterien Influenza -Infektionen in der Lunge , und führt zu reduziert Keimefreiheit Aus den Lungen in Mäusen.
Bei Covid scheint es in ähnlicher Weise, dass das Make-up des Darmmikrobioms den Krankheitsverlauf beeinflussen kann. Untersuchungen haben gezeigt ein Verein Zwischen dem Mikrobiomprofil und dem Spiegel an Entzündungsmarkern bei Patienten mit Covid, wobei Patienten mit einer schlechteren Kombination von Darmbakterien Anzeichen von zu viel Entzündung aufweisen. Dies deutet darauf hin, dass das Mikrobiom die Schwere einer Covid -Infektion durch Auswirkungen auf die Immunantwort beeinflusst.
Das Mikrobiom ausbalancieren
So wie die Zusammensetzung unserer Darmbakterien zu beeinflussen scheint, wie es uns mit Covid geht, könnte auch die Gegenteil wahr sein - eine Covid -Infektion könnte sich auf die Zusammensetzung unserer Darmbakterien auswirken. Insbesondere scheint es, dass Covid das Gleichgewicht zwischen „gut“ und „schlechten“ Mikroben im Mikrobiom einer Person auswirft.
Studien haben einen signifikanten Unterschied im Darmmikrobiom zwischen gezeigt Covid -Patienten und gesunde Menschen. Wir sehen eine Reduzierung in Bakterienvielfalt In dem Darm bei Covid -Patienten - so ein kleinerer Artenbereich sowie wesentliche Unterschiede in den vorhandenen Bakterienarten.
Insbesondere haben Wissenschaftler eine Verringerung einer Gruppe beobachtet, die als bekannt ist Kommensalbakterien Bei Covid -Patienten, die auf das Immunsystem wirken, um die Invasion durch Krankheitserreger zu verhindern. Dies kann unser Risiko für andere Infektionen nach Covid erhöhen. Gleichzeitig scheint es eine Zunahme einer Vielzahl von opportunistischen pathogenen Bakterien zu geben, von denen bekannt ist, dass sie Infektionen verursachen.
Dieses „Ungleichgewicht“ wird als Dysbiose bezeichnet, und es wurde gezeigt, dass diese Veränderungen bei Patienten immer noch vorhanden sind 30 Tage nach der Infektion
Jüngste Studien haben vorgeschlagen, Darmdysbiose mit der Bewegung von Darmbakterien verbunden ist ins Blut während einer Covid -Infektion. Bei Mäusen verursachte Covid Änderungen in einer Vielzahl von Parametern, die mit der Darmbarriere -Permeabilität verbunden sind, was bedeutet, dass sich die Dinge theoretisch leichter durch die Darmwand bewegen können.
Bei 20% der menschlichen Covid -Patienten in dieser Studie waren bestimmte Bakterien aus dem Darm in den Blutkreislauf gewandert. Diese Gruppe hatte ein höheres Risiko, eine sekundäre Infektion im Blut zu entwickeln.
Die Forschung zeigt nun auch, dass Dysbiose nach Covid dazu beitragen kann langer Covid mit Darmdysbiose häufiger bei Patienten, die mit sich zeigten langfristige Covid-Symptome . Dies ist sinnvoll, weil Dysbiose den Körper in einen erhöhten und ständigen Zustand zu bringen scheint von Entzündungen - Etwas, das mit chronischen, kovidischen Symptomen verbunden ist.
Unterstützung Ihrer Immunität
Wie können Sie dabei helfen, Ihr Immunsystem gesund zu halten, um sich vor Covid und anderen Infektionen zu schützen?
Bestimmte Nährstoffe, einschließlich Vitamine A, C, D und E sowie Eisen-, Zink- und Omega-3-Fettsäuren haben positive Auswirkungen auf die Immunantworten gegen Virusinfektionen.
A Mittelmeerdiät , was reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist, hat eine entzündungshemmende Wirkung im Darm. Interessanterweise ein Bakterienstamm, bekannt als als Faecalibacterium prausnitzii ist der Schlüssel zur Immunregulierung . In der westlichen Ernährung ist es häufig gering, aber in der mediterranen Ernährung reichlich vorhanden.
Idealerweise sollten Sie zu viele raffinierte Getreide, Zucker und tierische Fette vermeiden, die alle können Erhöhung der Entzündung im Körper.
Probiotika, ergänzende Mischungen lebender Bakterien, können ebenfalls Vorteile haben. Eine Mischung aus Bakterienstämmen Lactiplantibacillus plantarum Und Pediococcus acidilactici Es wurde gezeigt, dass es reduziert wird Die Menge an Virus, die in der Nasenpassage und der Lunge sowie die Dauer der Symptome bei Covid nachgewiesen wurden
Patienten.Diese Kombination erhöhte auch signifikant die Produktion von Covid-spezifischen Antikörpern , was darauf hindeutet, dass Probiotika direkt durch Interaktion mit dem Immunsystem handeln, anstatt die Zusammensetzung des Darmmikrobioms zu ändern.
Schließlich moderat Übung Kann auch dazu beitragen, das Immunsystem bei der Bekämpfung von Covid zu unterstützen.
, Senior Dozent für genetische Immunologie, Nottingham Trent University
Professor einer Gesundheit, Nottingham Trent University
Offenlegungserklärung
Philippe B. Wilson ist Chief Scientific Officer von NHS Willows Health.
Samuel J. White arbeitet nicht für ein Unternehmen oder eine Organisation, die von diesem Artikel profitieren und keine relevanten Zugehörigkeiten über ihre akademische Ernennung veröffentlicht haben.
